再活30年 发表于 2010-12-15 12:02
8 e0 M6 K" ?( E, H回复 憨豆精神 的帖子. S: R' I4 U o# |
( j" }$ J$ W* H& T0 F5 A 憨叔,您好!我有点糊涂了,你的说营养,我应该吃什么好啊! 0 t, q- z# l* |4 Q& D! p) b
买花胶(鱼肚)熬浓汤喝,如果喝下没有不舒服,就喝十天半月。4 Z+ p, y0 D( G
其他食物以固体为主,吃海鱼(淡水鱼也可以)、海虾(河虾不要吃)、每天一个鸡蛋(连蛋黄)、猪瘦肉、水牛肉(暂不吃黄牛)、加营素(鲜奶不要吃)、燉鸡(去掉皮)、燉鸭(去掉皮)。
, V+ }5 _8 ]$ F* k不要吃太多蔬菜,水果要烫热才吃或尽量不吃,不要吃番薯、芋头、玉米、燕麦、小米之类所谓“健康食物”的杂粮,吃精的米、面。
5 ^1 n% O/ t" m7 _' Z总体是大量高蛋白食物+中量粮食+少量脂肪(尽量少)+少量蔬菜水果。 |