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昨天跳舞老师要求压肩,我完全压不下去,今天还在痛。伏案工作久了肩颈就会出问题。平时简单的运动没觉得有什么,现在跳舞必须做压肩开胯这些动作,一压才知道自己的痛处。别人开叉是180度,我才90度就很痛了,实实在在的差等生。
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# A# L. M" i6 }尽管我这样的基础,刚刚才跳一周,昨晚老师为我们录制了一支成品,简单的TB秀不是钢管舞。一天天看到自己的进步更有信心继续练下去。! L- L. `; I5 z+ u
" T2 m6 E, W& v1 y1 u6 K: c: G为节约手机空间,我把老师录的舞蹈视频全都上传到我的抖音小号来储存,等过一年再和今天的自己比较,明天的自己比今天的自己更好。
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单位疫情值守卡点8天轮一轮,今天又轮到我了。我昨天看天气预报说最高温度25度,觉得这温度还好不冷不热的,只穿了一件薄开衫,没想到下雨又降温,再查天气预报今天最高气温只有21度了。
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# p5 L5 ?- z% x# e. p7 f5 C5 ]我坐在值勤点上,冷风嗖嗖的吹,吹得我瑟瑟发抖。最后我们一起值守的同事让我先走,真要守完时间估计会被冻感冒。这两天降温太厉害,前两天30度,后天只有12度,真是冻人的节奏,收拾好的冬装又得拿出来了。
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共读《改写一生的迷你课程》第3课:只要放下攻击的念头,我就能由眼前的世界脱身
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今天,我终于认清了,我的攻击念头其实是在攻击自己。6 p5 H7 C) r6 {8 X6 K4 y
& o1 G0 v) F2 C. X8 E: R6 E; r当我以为反击回去才能如愿以偿时,愿我莫忘,第一个受到打击的永远是我自己。$ X, o2 R+ r6 l' K8 l
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今天,我不想再伤害自己了。
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( S/ ^* t/ D% ~# n" z这一整天,当我又起了攻击念头而伤害自己时,我坚定地告诉自己:
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此刻,我只想要心灵的平安。
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我乐于放下所有的伤人念头,选择平安。
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