马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
心灵工坊-小白情绪训练营第六日课程分享 1 ^5 B5 B6 ?* m% ~
. T* C6 V" f0 D6 u# y$ E/ |3 z
( `) Z! b+ d1 H5 J6 r. K) R' x I5 B
; Y+ w; N& b# w0 G$ V7 V' m5 I
+ q! t$ y6 }4 U6 _5 F
" F; ` k( m* o1 l( @4 W s) h- ~: v/ L4 g: X
第六日训练作业
$ A- @( D7 q) ?
& S- C, O6 ~, J4 A3 v' ODAY6作业: 正面情绪记录图:1,记录最近生活中给你带来正面情绪的事件,可以使自己做的,也可以是别人为你做的。2,尝试把事情的经过和细节描绘的具体一些,这样能帮助我们更好的体验正面情绪。3,给自己的正面反馈很重要,如果你做了让自己开心的事,别忘了写下给自己的奖励。 7 j* i f5 J9 C" e( h% M3 k
|