情绪小白训练营day3作业

B、B、B、D、B
9 S6 k9 R8 }$ H! Q( U$ g* k9 H4 d4 [
  t: ~$ u# k0 W: Y$ I' w  X1、以偏概全
2、非此即彼
7 \0 D" Q; [9 @3、妄下结论
4、情绪化推理
5、想当然
6、否定正面思考
7、自我责怪

4 e8 @( J" h( N8 f) C翻看前两天的作业，觉察自己是否有不合理信念？是什么

' q+ F' ]: p; o翻看第一天的作业：是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法，对我工作的否定与不满。
5 X5 K- Z7 Y( f6 E翻看第二天的作业：是情绪化推理。认为爷爷太自私了，现在回想也许是爷爷累了需要休息了，但是我没有站在他的角度考虑他。
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