营养伴我一路前行#晒出你的餐盘#

      11月28日一日三餐：
% e& T2 ?! F1 t/ h( j7 q

                               
登录/注册后可看大图

       早餐：黄豆薏米坚果豆浆，玉米猪肉蔬菜饺子，香蕉燕麦葡萄干烤饼，煮鸡蛋，卤牛肉，拌菠菜，蒸苹果，猕猴桃，海苔花生，小咸菜。
1 b/ a6 c$ _4 }7 C8 l' i

! u# M4 l* l) W% j8 H" @                               
登录/注册后可看大图

       午餐：红豆薏米莲子米饭，拌茼蒿，烤地瓜，夹心海苔，小黄鱼炖豆腐和金针菇，无糖酸奶。
) c, e8 ^/ d8 R$ ]0 k

0 W+ A* X9 F" s4 b" {1 o$ B6 T* _                               
登录/注册后可看大图

        晚餐：红豆薏米莲子米饭，小黄鱼炖豆腐和金针菇，紫菜萝卜丝玉米粒汤，猪肘。
6 Q* [$ I* ^/ W9 T6 C* s

来自安卓APP客户端

杂粮饭，杂粮豆浆，很好的实现了主食粗细搭配，水果蒸着有利于保护脾胃，尤其适合不能摄入寒凉食物的人群，鱼类是非常好的优质蛋白，蔬菜种类多，牛奶摄入充足，这样的饮食利于患者康复～

来自安卓APP客户端

这个看着好丰富啊，搭配的还好。