咱们的食补方法

吃的原则：
* j. A8 [! a9 e$ q- M5 E新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
( G. e" ?4 m; r) P刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
- G9 @' N: o- n# |* W6 F外面加工的不要买，营养品不如食补快。
. T% }5 T; U4 g其他部位有问题，不利食材抛出去。
* s$ n8 m' D6 ?& O1 Q$ {1 L. Y0 ~若是平常没食欲，出门走上两千米。
蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。

& Q% x& f% j" _) x  P7 G所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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