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时间:今天晚上! h* X" S, W4 C# [1 R+ p
带给你正面的事情:听了老师的课,说锻炼会增加正面情绪。正巧同事来敲门要出去走走,我就和同事一起去了海边,在海边空气很好,我们慢跑,快走。伴着海浪的声音,感觉很愉快,我们相约明天继续出去慢跑。
; z+ @, o5 w" n1 I陪你完成活动的人:同事3 S& M& J( U5 ?6 k: K( u
你给自己的奖励:回家后喝了点糖水,吃了一个沃柑,沃柑很甜,心情确实不错1 b( v. |* P, r& I- x
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