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[咨询分享] #晒出你的餐盘#打 #晒出你的餐盘#打 #晒出你的餐盘#打卡一日三餐

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34689 2 蝶舞lee 发表于 2021-11-29 20:57:07 | 查看全部 | 阅读模式 来自: 宁夏

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2 x' b  J& b, y" K8 C* f5 w  j# R% V中餐:大盘鸡+炒鸡蛋+炒橄榄+馒头片& ]# P, g( T! l6 I7 N% }

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5 B4 p9 e$ X6 b* B6 s6 @7 k晚餐:芹菜炒肉+凉拌菠菜+香菇油菜+米饭4 ~$ g: d  P( H9 T5 D& Q

2条精彩回复,最后回复于 2021-12-7 10:28

康康美美  小学三年级 发表于 2021-12-1 11:06:10 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
遵循高能量,高蛋白,低碳水,摄入优质脂肪的饮食框架,多种食物混搭摄入,建议每天至少摄入12种,每周25种以上,身体会越来越棒~

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蝶舞lee  初中三年级 发表于 2021-12-1 18:32:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
康康美美 发表于 2021-12-01 11:062 Y# k; D6 Y1 U; }& V% ^6 Q: X. F
遵循高能量,高蛋白,低碳水,摄入优质脂肪的饮食框架,多种食物混搭摄入,建议每天至少摄入12种,每周25种以上,身体会越来越棒~

- K* e: |& q8 F) V: T& `感谢指导,会继续加油!

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