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起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒
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共8条精彩回复，最后回复于 2021-11-21 06:46
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~ |
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& I3 {3 h: C) T* O
跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频 |
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7 v) s# o" c) M' B9 q
谢谢你~我去留意下祝安好哇~ |
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6 h: H: J4 i8 T' D5 G. t8 Z6 ~ R3 C
不客气，每天锻炼心肺，加油 |
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2 s' E" |: s0 \6 F6 F! B1 O- a抖音上有视频，可以跟着学。 |
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怕老人家太难理解，以为有培训班啥的 |
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0 D. M+ G1 P. D5 d5 m嗯，每天听听回放，慢慢改变 |
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提升卡
置顶卡
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千斤顶
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